Kardiyo egzersizleri

Kardiyo egzersizlerinin haricinde spor yapmak sizinde bildiğiniz gibi her yönden faydalıdır. Spor yapmak hayatınızda önemli değişikliklere yol açar daha sağlıklı düşünmek daha fazla özgüven gibi çok çeşitli özellikler katar. Spor yapmak sadece zayıflamanıza yardım etmez size farklı konularda da yardımcı olur. Kardiyo egzersizlerinin en çok bilinen ve en çok kullanılanı yürüyüş ya da koşu yapmaktır. Fakat bunu yaparken bilinçli hareket etmeliyiz....

Yeşil çay ile zayıflama

Bir çok kişi yeşil çay zayıflatır mı diye bir arayış içinde ve bu konu hakkında herkesten farklı cevaplar çıkıyor. Uzmanlar tarafından kanıtlanarak çıkan sonuç ise yeşil çay zayıflatır cevabı. Yeşil çayın faydaları gerçekten çok fazla aşırıya kaçılmadan günde ortalama 1 - 2 bardak içmek kişi için büyük bir yarar sağlıyor. Fakat ben burada sağlık yönünden kişiye olan yararından çok zayıflatma etkisinden bahsetmek istiyorum. Fareler üzerinde yapılan...

Diyet yapmadan zayıflama

Herkes diyet yapmadan ve hareket etmeden zayıflamak ister. Bu yazı da sizlere diyet yapmadan zayıflamayı anlatacağım. Eğer bu dediklerimi uygularsanız diyet yapmadan zayıflayabilirsiniz. Bu kesinlikle sizin için bir hayal olmasın. tekrar söylüyorum eğer aşağıda yazılanları uygularsanız diyet yapmadan kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Diyet yaparak belki biraz daha hızlı zayıflarsınız fakat gelen mesajlarda diyet yapamayanlar için zayıflama formülü...

Kiraz sapı ile zayıflama

Kiraz sapı ile zayıflama yönteminin bir çok uzman tarafından doğruluğu kanıtlanmıştır ve bu yöntemi bir çok kişi kullanmaktadır. Kirazın bir çok yararı vardır örneğin damar sertleşmesini önler, bronşite iyi gelir, ramatizmayı engeller ve daha bir çok faydası bulunmaktadır. Ama bu yazıda anlatacağım en önemli özelliği ise zayıflatma özelliğidir. Bunun yanında belirtmek isterim ki kiraz ya da kiraz sapının metabolizma hızlandırma özelliği bulunmaktadır....

Metabolizma hızlandırarak zayıflayın

Metabolizma hızı zayıflamanın temel nedenlerindendir. Bazı kişilerden duyarız su içsem yarıyor diye. İşte bunu metabolizma hızlandırarak zayıflama yazısı ile aşacaksınız. Metabolizma hızı neden önemlidir ? metabolizma hızının kiloyu etkileme nedeni vücuttaki enerjinin yakılmasıyla alakalıdır. Yani metabolizması hızlı olan kişilerle yavaş olan kişiler aynı yemeği yese ve aynı hareketleri yapsa metabolizması hızlı olan kişi daha az kilo alır ya da...

Nasıl hızlı yağ yakılır

Merhaba bu yazımda sizlere hızlı yağ yakmak için neler yapılmalı konusu açıklayacağım. Eğer daha hızlı zayıflamak yani daha hızlı yağ yakmak istiyorsanız doğru yerdesiniz. Yağ yakmak gerçekten uzun süreli bir iştir. Yanlış anlaşılmasın zor değil uzun süreli bir iştir sadece bir çok kişi bu süreye dayanamadan pes eder. Halbuki bu işe başlıyorsanız pes etmemeniz gerekmektedir. Örneğin bir yürüyüş sırasında bile yürüyüşe başlar başlamaz yağ yakımı gerçekleşmez...