kısa sürede hızlı kilo vermek için kararınızı verdiniz. Sırada bunun için gerekli araştırmaları yapıp işe başlamak kaldı. Belkide zamanınız kısıtlı aklınızda 1 ayda ne kadar kilo verebilirim sorusu var. 1 ayda kilolardan kurtulmak tığ gibi olmak elbette mümkün değil fakat 1 ayda 7 kilo vermek mümkün. Özellikle şunu unumamanız gerekiyor. Ne kadar fazla kilonuz varsa ilk aşamada o kadar fazla kilo kaybetmeniz kolay olacak. Örnek vermek gerekirse...
