Yemek öğünleri nasıl olmalı

Bu yazı ne kadar zayıflamak isteyen kişiler üzerine yazılmış gibi görünse de aslında herkesi ilgilendirir. İster zayıflamak ister kilo almak istesin herkes sağlıklı bir yaşam için yemek öğünlerine dikkat etmeli ve bunu bir standart haline getirmeli. Belli öğünlerdeki yediğimiz yiyeceklere bile dikkat etmemiz gerekir. Örnek vermek gerekirse kahvaltıda tüketilen bal kişiye enerji verirken akşam saatlerinde tüketilirse gece mide yanması sikayetine neden...

En hızlı zayıflatan diyet

Uzun bir aradan sonra tekrar sizlerleyim. Blogumu takip edenler başlığı görünce şaşırmış olabilir çünkü normalde ben kimseye diyet önermem. Başlığın adı en hızlı zayıflatan diyet olabilir ama ben bugün de diyet önermeme geleneği devam ettireceğim. Bir çok yazıda belirttiğim gibi bu yazıda da söylemek istiyorum aslında ben diyet yapmayın demiyorum. Diyet yapmanızı öneriyorum ama uzmanından alınırsa. Çünkü kişiler bazen kendine öyle bir diyet listesi...

Grip nasıl geçer

Başlıkta da belirttiğim gibi yazının konusu grip nasıl geçer. Bunun yanında grip olmamak için ne yapmalıyız gibi konulardan da bahsedeceğim.Grip soğuğun mevsimi olan kış ayının hastalığıdır fakat sıcak-soğuk, yaz-kış fark etmeden sizi yatağa hapsedebilir. Aslına bakarsanız hastalıkların en masumu diyebiliriz ama insan yakalandığı zaman pekte böyle düşünmüyor. Buraya tıklayarak Burun akıntısı nasıl geçer yazısını okuyabilirsiniz. Grip ya...

Göbek eritme diyeti

Evet biliyorum sizinde göbeğiniz var.Yoksa burada olmazdınız öyle değil mi? Ama dert etmeyin göbek eritmek zor bir şey değil. Sadece alışkanlıklarınızdan vazgeçeceksiniz o kadar. Nedir bunlar tabi ki fazla yemek tüketimi ve hareketsizlik. Bu iki hususa dikkat edersek fit bir vücut portresi pek uzakta değil aslında. Neyse giriş konuşmasını yaptıktan sonra asıl olaya geliyoruz. Göbek eritmek Büyük büyük yazdım ama aslında görüldüğü gibi değil yani...

Baş ağrısına ne iyi gelir

Merhaba herkese bu yazıda baş ağrısı nasıl geçer, baş ağrısına ne iyi gelir gibi konulardan bahsedeceğim. Bu ağrı bazen gerçekten dayanılmaz noktalara gelebiliyor. Hepimizin de başına illaki gelmiştir. Konuya tam olarak giriş yapmadan  bir uyarı yapmak istiyorum. Eğer başınız sık sık ağrıyorsa bu olay belli aralıklarla tekrarlanıyorusa ciddi bir durum olabilir daha fazla ilerlemesine izin vermeden kesinlikle doktora başvurmanızı öneririm. Ben...

Kilo nasıl alınır

Herkese merhaba. Bu yazıda sizlere kilo nasıl alınır, kilo almanın yolları, kilo aldıran yiyecekler gibi konulardan bahsedeceğim. Genelde zayıflama hakkında yazılar yazıyorum. Bu benim diğer konulara bakılırsa tam tersi insanlara kilo aldırmak adına olan ilk yazım. Yazıya geçmeden önce size birkaç şeyden söz etmek istiyorum. Gerçekten kilo almak istiyorsanız bu yazıyı baştan sona kadar dikkatli bir şekilde okuyup okuduklarınızı ise uygulamalısınız....

boy uzatma egzersizleri

merhabalar bu yazımda sizlere boy uzatma, boy uzatma egzersizleri, boy nasıl uzar, boy uzatma yöntemleri, boy uzatma yolları gibi konulardan bahsedicem. aklınızda boyum kısa ben artık uzamam gibi düşünceler varsa o düşünceleri kafanızdan atın. çünkü yaşınız geçse bile temel plates hareketleriyle kemikler arasındaki boşlukları arttırarak ya da kaslarınızı uzatarak boyunuzu belli bir oranda attırabilirsiniz. Bakın ben size diğer diğer sitelerdeki gibi...