Basen ve kalça inceltme yöntemleri

Basen ve kalça bölgesi çok kolay yağlanan bir bölgedir. Bu yüzden basen ve kalça inceltme yöntemleri en çok aranan konulardandır. Öyle ki kilo almaya başladığımızı önce bu bölgelerden anlarız. Aslında bu konudan daha öncede bahsetmiştik basen ve kalça eritme hareketleri  konusuna buradan ulaşabilirsiniz. Fakat bu konuya ilginin çok olmasından dolayı ve daha geniş bilgiler vermek için aynı konuda tekrardan bir yazı yazmak istedim. Basenlerin...

Merdiven cikarak zayiflama

Merhabalar bu yazımda sizlere merdiven çıkarak zayıflanır mı konusunda bilgiler vericem. Merdiven çıkmak zayıflatır mı ? Bir çoğumuz herhangi bir nedenden dolayı evden çıkarken yada eve giderken merdiven kullanmayız Çünkü merdiven çıkmak daha büyük bir azap gelir bize ve bu yüzden teknolojiyi yani asansörleri kullanırız. Daha önceki bir çok yazımda söylediğim gibi teknoloji insanların hayatını kolaylaştırırken onları aynı zamanda hareketsizleştirir...

Kilo verme önerileri

merhaba bu yazımda sizlere kilo verme önerilerinden ve hızlı kilo verme yöntemlerinden bahsedicem. Eğer yazıyı okur ve uygularsanız zayıflama konusunda gerçekten önemli bir yol kat edeceğinize inanıyorum.Fakat şu uyarıyı da yapmadan geçemeyeceğim. Siz ne kadar okursanız ne kadar bilirseniz bilin bunlar uygulamadıktan sonra bir faydası olmayacaktır. Kilo verme yöntemleri ve önerileri - Sadece az yiyerek zayıflanmadığı için bunun yanında spor...

Zayıflama nedir

Zayıflama ya da kilo verme nedir Zayıflama farklı yollarla kişinin kilolarından kurtulmasıdır. Kilolar yağ olarak verildiği gibi kas kütlesi olarak da verilir ama kas kütlesinin erimesi ile oluşan zayıflamalar tavsiye edilmez. Çünkü kas insan vücudunun çeşitli hareketleri yapmasını ve böylece hayatını sürdürmesini sağlar. En basit örnek olarak su içerken veya gözümüzü kırparken bile birden çok kasımız devreye girer. Bu yüzden kilo verirken...

1 ayda 10 kilo vermek ister misiniz

Son zamanlarda gördüm ki Google'da 1 ayda 10 kilo verme, 1 hafta da 10 kilo verme gibi kelimeler baya aranıyor. Bende bu yüzden bu konu hakkında bir yazı yazmak istedim. Böyle kısa bir sürede kilo vermek hele de uzman bir diyetisyen gözleminde olmadan bana göre pek doğru olmayan bir durum. Zaten illaki duymuşsunuzdur kısa sürede kilo veren kişilerde ani kilo değişimlerinden dolayı vücutlarında ani düzensizlik meydana gelir ve büyük ihtimalle o verilen...

Şeker hastalığı nedir şeker hastalığı nasıl tedavi edilir

şeker hastalığı tedavisi şeker hastalığı nedir şeker hastaları nelere dikkat etmeli şeker hastalığı nasıl oluşur şeker hastalığının belirtileri diyabet nedir diyabetin tedavisi diyabet belirtileri gibi konuları ele alacağız bu yazıda.Şeker hastalığının diğer adı diyabettir. Çok tehlikeli bir hastalıktır bunun yanında diğer hastalıkları da tetikleyebilir. şeker hastalığı nasıl oluşur ?insülin şekeri hücrelere yayan bir hormondur. eğer insülin düzenli...

Ahmet Maranki zayıflama önerileri

Bu yazımda Ahmet Maranki'nin zayıflama önerilerini paylaşacağım. Ahmet Maranki zayıflama konusunda gerçekten eğitimli bir uzmandır. Takip edenler bilir bir çok televizyon programına katılmakta ve bir çok kişi tarafından takip edilmektedir. Ben de bu yüzden verdiği bilgileri bir araya toplayarak  bu yazıyı yazdım. - Uyku çok önemli eğer yeteri kadar uyumazsanız vücudunuz yedikleriniz kolayca kiloya dönüştürür. -Beyaz ekmek tüketmekten kaçının....

ahmet maranki zayıflama yöntemleri

Ahmet maranki kürleri Ahmet Maranki lahana kürü: Gerekli malzemeler - 1 litre su - 200 gram lahana yaprağı yapılışı: Bir litre suyu kaynatıp içine lahana yaprağını atıp kaynatıyoruz. Bu elde ettiğimiz lahananın suyunu süzerek her gün bir su bardağı sabahları aç karnına içiyoruz. Ahmet Maranki elma sirkesi kürü: Elma Sirkesi metabolizmayı hızlandırır, yağ yakar ve tüm bunların yanında tok tutar. Bu nedenle Ahmet Maranki tarafından en çok...

Sivilce tedavi yöntemleri

Sivilce tedavi yöntemleri Bir çoğumuz sivilce tedavisi aramaktayız ve sivilcelerle uğraşmaktayız. Sivilce gerçekten çok önemli bir sorun ve maalesef insanın güzelliğine gölge düşürme yeteneğine sahip. Bazı kişilerde sivilce ergenlik döneminde çıkar ve bir zaman sonra bu sivilceler kaybolur bazen de ergenlik döneminde sivilceler çıkar ama ergenlik bitiminde hala çıkmaya devam eder. Ama her iki durumda da insanlar sivilcelerle uğraşmaktadır. Sivilceler...

Selülit egzersizleri

Selülit egzersizleri Selülit tedavi yöntemlerini bir önceki yazımızda  ele almıştık. Selülit nasıl tedavi edilir buradan ulaşabilirsiniz. Bu yazıda ise selülitin tedavisinde diğer bir önemli etken olan selülit egzersizlerinden bahsedicem.  Selülitin en büyük nedeni hareketsiz yaşamdır. Bu hastalıktan kurtulmak için de hareketsiz yaşamdan kurtulmalısınız. En azından bir kaç ufak ama bir o kadar da önemli egzersiz ile vücudunuzu harekete...

Selülit nasıl tedavi edilir

Selülit tedavisi Bir çok bayanın korkulu rüyasıdır selülit. Hareketsiz yaşam, spor yapmama, dengesiz beslenme gibi bir çok nedeni vardır bu hastalığın. Şöyle ki daha önceki yıllarda bayanlarda selülit bulgusuna rastlanmamaktadır. bunun nedeni ise hareketli yaşamdan kaynaklanır. Fakat bu yaşadığımız zamanda insan hayatının kolaylaşması insanların hayatına biraz da zarar vermeye başladı. Bu yüzden yıllar geçip teknoloji geliştikçe insanlarda çeşitli...

Ramazanda nasıl beslenmeliyiz

Bu ramazan baya sıcak geçecek gibi görünüyor. Ramazan ayının yaza denk gelmesi sağlık sorunlarına yol açıyor. Bunun nedeni kişinin kendine dikkat etmemesi ve yeme içme alışkanlıklarına dikkat etmemesi. Ramazanda böyle sorunların olmaması için çok dikkat etmeliyiz ve çeşitli tedbirler almalıyız. Özellikle yaşlılar ve çocuklar. Peki nedir bu tedbirler; - güneş altında kalmamak - aşırı yorucu hareketlerden kaçınmak - sıcakta yapılan ağır işlerden...

Yürüyüş Yaparken Dikkat Edilecekler

yürüyüş nasıl yapılmalı ? öncelikle şunu belirtmek isterim ki sadece yürüyüş yapıp sonra eve gelip tıka basa yemek yemekle zayıflanılmaz. yürüyüşün yanında zayıflama yöntemlerini uygulamanız lazım. isterseniz hızlı zayıflama yöntemleri yazımızı takip edebilirsiniz.Eğer yürüyüşün zayıflamanıza daha fazla etki etmesini istiyorsanız aşağıdaki maddeleri uygulamalısınız. - Yürüyüş için en uygun zaman sabah aç karnına yapılan yürüyüşlerdir....

Hamileler nasıl beslenmeli

Hamilelikte nasıl beslenilmeli ? hamilelik gerçekten çok ama çok dikkat edilmesi gereken bir dönem çünkü bu dönemde yaptıklarınızın hepsi çocuğunuzun gelişimini bire bir etkiler. Bu yüzden yediğinizden içtiğinizden tutunda yaptıklarınız her şey bile çok önemli. Peki hamilelikte nasıl beslenmeliyiz. Hamile bayanlar için belli bir diyet listesi önermemiz mümkün değil çünkü hamile bayanlar her türlü besinde belli oranda almaları gerekmektedir. Çünkü...

Ebru Şallı diyeti

Ebru şallı diyeti diğer diyetlerden farklı olarak zeytin yağı alımını serbest bırakmıştır. çünkü vücudun gereksinimi olduğuna inanmaktadır. Sadece zeytin yağı değil protein ve karbonhidratı da aynı şekilde belli oranda serbest bırakmıştır. Ebru Şallı bilindiği üzere et tüketmemektedir. bunun yanında bu diyetin temelini bol su içmek ve spor yapma üzerine inşaa etmiştir. "benim beslenme seçimim vejetaryen. Kendime besin takviyesi yapıyorum. Normal...

Göbek nasıl eritilir

Göbek nasıl eritilir         Göbek eritme uzun vadeli ve sabır isteyen bir iştir. Biliyorum biraz şevk kırıcı bir başlangıç yaptım ama bir birimizi kandırmaya gerek yok. En zor eritilen bölgelerden bir tanesi böyle yazıyorum ama imkansız değil imkansıza yakında değil. Sadece zaman isteyen ve biraz uzun süren bir süreç. Şöyle düşünün eğer programınız dahilinde giderseniz göbek denen şeyden eser kalmayacaktır....

Basen ve Kalça Eritme hareketleri

Bölgesel olarak en çok zayıflamak istenen bölgelerden biri de basen ve kalça bölümüdür. Kalça ve basen bölgelerinde zayıflamak sanıldığı kadar zor değildir. Eğer düzenli beslenip yediklerinize dikkat ederseniz bunun yanında spor ve egzersizlerinizi aksatmazsanız kolayca kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Kilo alındığında alınan kilolardan en çok etkilenen bölümler basen ve göbek kısmıdır. Özellikle kısa boylu insanlar göbek ve basen bölgelerindeki...

Ev dekorasyonu nasıl olmalı

Ev dekorasyonu nasıl olmalı ? Bir evi dekore etmek size kalmış herkes kendi evinde kendi stilini uygular fakat bir kaç önemli uyarılar ile kendi stilinize renk ve canlılık katabilirsiniz. Ev dekorasyonu gibi konulara geçmede önce tasarımda en önemli nokta evinizin yapısı ve boyutudur. Çünkü film ve dizilerde gördüğümüz büyük ve ferah odaların aynılarını kendi odalarımıza uygulamamız için aynı kriterlere sahip olmaları lazım. Dikkat etmemiz gereken...

Çiçek yetiştirirken nelere dikkat edilmeli

Çiçek yetiştirilirken dikkat edilecek noktalardan ve çiçek bakımından bahsedicem size. Bir çoğumuz evinde çiçek besler. Fakat zaman zaman çiçeklerimizde hastalıklar, cansızlaşma yavaş yavaş solmaya başlama eğilimleri olur. Bu gibi durumları engelleme ve daha canlı bitkiler yapmanın püf noktalarını vereceğim. Eğer sizinde evinizin bir köşesinde bir çiçek varsa lütfen onun da bir canlı olduğunu unutmayın ve gereken değeri verin. Öncelikle her...

Çocuk eğitimi nasıl olmalı

Anne babalar için bir çocuk yaşı ne olursa olsun çocuktur. Bu bir çoğumuz içinde böyledir. Onlara her zaman şefkatle yaklaşmaya çalışırız bu doğru ama asıl soru şu çocuk eğitimi nasıl olmalı ? çocukların eğitimi her ne olursa olsun her zaman doğrucu bir eğitim olmalı. Yani nedir doğrucu eğitim; doğrucu eğitim her zaman onların boş bir kağıt sayfası olduğunu unutmadan her şeyde doğru olanı yazmamız demektir. Örneğin bir çocuğun yanında anne-babası...

Gözün bozulmaması için neler yapılmalı

Normal 0 21 false false false TR X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4 ...