Selülit tedavisi
Bir çok bayanın korkulu rüyasıdır selülit. Hareketsiz yaşam, spor yapmama, dengesiz beslenme gibi bir çok nedeni vardır bu hastalığın. Şöyle ki daha önceki yıllarda bayanlarda selülit bulgusuna rastlanmamaktadır. bunun nedeni ise hareketli yaşamdan kaynaklanır. Fakat bu yaşadığımız zamanda insan hayatının kolaylaşması insanların hayatına biraz da zarar vermeye başladı. Bu yüzden yıllar geçip teknoloji geliştikçe insanlarda çeşitli hastalıklar baş göstermeye başlamakta.
Selülit nedir
derinin alt tarafında bulunan ve deri yüzeyinin girintili çıkıntılı görünmesini sağlayan ayrıca bulunduğu bölgede kötü bir görüntü oluşturan bir hastalıktır. genel itibariyle oluşma nedeni hareketsiz yaşamdır ve yapılan araştırmalara göre bayanların ortalama % 90 ında görülür. genellikle kalça, bacak, omuzun biraz daha alt bölgeleri ve göbekte görülür.
Selülit olduğu nasıl anlaşılır
Diğer bir çok hastalıkta olduğu gibi burada da erken müdahale çok önemli bunun içinde öncelikle kendi vücudunuzda selülit başlangıcı var mı bunu öğrenmelisiniz. peki selülit olduğunu nasıl anlarım. çok kolay ve en bilindik yöntem şudur. Test etmek isteğiniz bölümü baş parmak ve işaret parmağınız ile sıkın eğer girintili çıkıntılı ve ya portakal kabuğu gibi bir görüntü meydana geliyor ise selülit sizi de esir almış demektir.
Selülitin tedavisi
- Düzenli yemek yemeye dikkat edilmeli.
- Bol sebze meyve tüketilmeli
- Kafeinli içeceklerden uzak durulmalı
- Alkol ve sigara kesinlikle yasak
- Spor yapılmalı
- Bol bol su içilmeli
- Gazlı ve asitli içecekler tüketilmemeli
- Yağlı yiyeceklerden uzak durulmalı
- İşlenmiş gıdalardan uzak durulmalı salam sosis gibi.
- Tuz,şeker ve un azaltılmalı
- Selülit için satılan kremler var bunlardan kullanabilirsiniz bitirmese bile azaltmaya yardımcı olur
- Masajda selülit tedavisinde etkilidir. Hatta masajlarınızda selülit kremlerini kullanabilirsiniz.
- Sorunlu bölgeye buz tedavisi uygulayabilirsiniz bu kan dolaşımınızı artırmanıza yardımcı olacaktır.
- Selülit için egzersizler mevcuttur bunlardan yararlanabilirsiniz.
- Günde hiç olmasa bile 1 saat yürümeye çalışın bunun yanında yüzmekte yararlı bir spordur.
Selülit egzersizleri konumuza ulaşmak için tıklayınız.
