Zayıflatan Bitkiler

Bu yazımda daha önce üzerinde fazla durmadığım zayıflatan bitkilerden bahsetmek istiyorum. Bunun yanında yazı içinde zayıflama çayı, zayıflatan yiyecekler, zayıflatan bitki çayları gibi konuları da anlatacağım. Sağlıklı bir yaşam için bitkileri tüketmek onların faydalarından yararlanmak büyük bir faktör. Zaten bildiğiniz gibi birçok ilacın içinde de bitkilerden alınan belli başlı maddeler kullanılmakta. Bitkilerin bunun yanında insan vücuduna çok geniş kapsamda yararları bulunmaktadır. Ama bizim konumuz zayıflama olduğu için sadece bu konu üzerinde duracağız.

Bitkiler Nasıl Zayıflatır

Bitkiler kişilerin zayıflamasında farklı yollardan etki eder. Bunları

* İştah kesen bitkiler
* Yağ yakmaya yardımcı olan bitkiler
* Ödem söktürücü bitkiler
* İdrar söktürücü bitkiler
* Toksin atan bitkiler
gibi farklı gruplara ayırabiliriz. Bu bitkileri faydalarına göre iyi araştırıp kendinize göre olanını seçmelisiniz.

Zayıflatan Bitkiler Neler

Bu kadar bitkilerin özellik ve yararlarını anlattıktan sonra zayıflatan bitki çaylarını ve bitkisel zayıflama yönünden yardımcı olan bitkileri sıralayalım.

Isırgan otunun faydaları

Bu bitkiye bir öncelik vermek istedim bu yazıda. Çünkü gerçekten çok fazla yararı buluyor ilerleyen zaman da yararı daha çok anlaşılıp bir çok uzman tarafından tavsiyede edilecek. Daha çok karadeniz bölgesinde bulunan ve bu bölgede popüler olan bir bitki türü. Isırgan otu çayı ve ısırgan otu çorbası şeklinde tüketilebilir.
Yararları: Bütün yararlarını saymaya kalkarsam yazı baya uzar bu yüzden zayıflama yönünden yararlarına değineceğim. Sindirimi kolaylaştırır. Gaz problemlerini giderir. Böbrek ve akciğer gibi organları temizler. Vücuttaki toksinleri atmaya yardımcı, yağ eritmeye birebir dolaşımı canlandırıyor. En büyük özelliği ise kanser hastalığının gelecekteki ilacı gözüyle bakılıyor.

Sinameki otu faydaları

Sinemaki aslında ağaç türüdür. İştah kesici ve metabolizma hızlandırıcı etkisi bulunmaktadır. Birçok kişi bal ile tüketildiğinde güzel sonuçlar elde ettiğini söylemektedir.

Atkuyruğu bitkisi faydaları

Zayıflamak isteyen birçok kişinin kullanıp tavsiye ettiği bir bitki uzmanlar tarafından da tavsiye edilmektedir. İdrar söktürücü özelliği vardır.

Mate yaprağı faydaları

İştah keser ve bunun yanında tok tutma özelliği bulunmaktadır. Bunun yanında yağ yakma ve metabolizma hızlandırma özelliği olup tam bir zayıflama ilacıdır. En çok tavsiye edilen tüketme şekli çay yöntemidir.

Bunların yanında melisa, funda yaprağı, biberiye ve zencefil kökü de zayıflamaya yardımcı olan bitkilerdendir. Son zamanda zayıflamak için kullanılan ve en yaygın bitki yeşil çaydır. Yeşil çayın faydaları için ayrı bir konu açmak istedim isterseniz buradan Yeşil çay ile zayıflama yazımı yada buradan birçok kişinin çok beğendiği ve belki de hiçbir yerde duymadığınız konuları okuyacağınız kilo vermenin püf noktaları yazımı okuyabilirsiniz. Ayrıca bu yazı hakkındaki görüşlerinizi sormak veya eklemek istediklerinizi aşağıdaki yorum kısmından ekleyebilirsiniz. Sağlıklı günler.

Zayıflatan besinler

Merhaba bu yazımda sizlere zayıflatan besinler, zayıflatan yiyecekler, zayıflamaya yardımcı olan besinler gibi konulardan bahsedeceğim. İnternette ve birçok yerde yağ yaktıran haplar "bir gecede yağlardan kurtul" gibi sloganlarla satılmaya çalışılmaktadır. Bunların çoğu gerçek değildir ve sadece para kazanmak için yapılan asılsız reklamlardır. Benim düşüncem her şeyi doğal yollarla yapmak. Bu yüzden kimseye doğal olmayan yolları önermek istemiyorum. Konumuza dönecek olursak aslında zayıflatan yiyecekler diye bir şey yoktur. Tükettiğiniz her şeyin belli bir kalorisi vardır. Hatta söyle anlatmak istiyorum. Örneğin 1. masada 50 kalorilik bir yiyecek 2. masada ise 100 kalorilik bir yiyecek var. Sizin günlük harcadığınız kalori miktarının 75 olduğunu varsayalım.Eğer siz 1. masadaki yiyeceği yerseniz zayıflarsınız fakat 2. masadaki yiyeceği yerseniz fazladan 25 kalori almış olursunuz. Yani zayıflatan besinlerdeki mantık budur.

Zayıflatan besinler türüne verilebilecek en uygun örnekler sebze ve meyvelerdir. Nedeni ise sizinde bildiğiniz gibi düşük kaloriye sahip olmaları. Örneğin akşamları bol kalorili bol yağlı yemekler yerine meyve ve sebzeleri tercih edebilirsiniz. Zaten diyet ya da zayıflama konusunda dikkat edilecek en önemli vakit akşam vaktidir. Bir çok diyetisyene göre sabahları istediğinizi yiyebilirsiniz öğlenleri biraz daha dikkatli olunmalı fakat akşam saatindeki yiyecekler kesinlikle daha az kalorili yiyeceklerden seçilmelidir. Hele ki saat 20:00 den sonra yemek yemek mi ?  ASLA :) Bol kalorili yemekler yerine meyve ve sebze tercih etmeliyiz. örneğin evde yaptığınız a yemeği 300 kalori iken bu yemeğin yerine tercih edeceğiniz. haşlanmış brokoli 87 kalori. Buradaki örnek günlere ya da haftalara yayıldığında daha büyük farklar meydana gelir. Sadece sebze değil bunun yanında meyveleri de tercih edebilirsiniz. Örneğin yiyecek listenizde çileğe de yer verebilirsiniz. meyve ve sebze tüketimi gerçekten çok önemlidir. Zayıflarken aynı anda vitamin ve minerallerden de geri kalmamış olursunuz. Tüm bunların yanında bu besinlerin sağladığı lif de çok önemlidir. Lifin görevlerinden bahsetmek gerekirse kısaca kabızlığı önler. Bağırsak kanserine engel olur. Kandaki kolesterolü düşürür gibi bir çok yararı mevcuttur.

Tamam bu kadar anlatıyorsun güzel ama biz hep sebze meyve mi yiyeceğiz diyebilirsiniz. Hiçte haksız sayılmasınız. Çünkü hep sebze ve meyveden bahsettim şimdi ise diğer kalorisi düşük besinlere geçelim. Aşağıdaki besinler sadece kalorisi düşük değil aynı zamanda tok tutan yiyeceklerdir. Diyet yapan ağır yemekler tüketmek istemeyen kişilerin işine yarayacağını düşünüyorum.

- Bulgur: Uzun bir zaman dilimince sizi tok tutar.

- Yağsız balık: Burada vurgulanmak istenen nokta yağsız olması. Somon gibi ton balığı gibi yağlı balıklar tercih edilmemeli. Izgarada yada fırında yaparak tüketebilirsiniz.

- Yoğurt: Gerçekten çok önemli bir besin. Kalori oranı çok düşük olmasına rağmen tok tutma özelliği var. Bu yüzden çok fazla tercih edilir.

- Su: Her yazıda suyun önemini anlatmaya çalışıyorum. Zayıflamak isteyenlerin en iyi dostlarından. Yemekten önce içerseniz midenizi şişirerek fazla yemek yemenizi engeller. Bunun yanında bitki çaylarını da tercih edebilirsiniz.

Yazımı okuduğunuz için teşekkür ederim. Eklemek ya da sormak istediklerinizi aşağıdaki yorum kısmına yazabilirsiniz. Ayrıca hızlı zayıflama yöntemleri yazımı da okumanızı tavsiye ederim.

Yeşil çay ile zayıflama

Bir çok kişi yeşil çay zayıflatır mı diye bir arayış içinde ve bu konu hakkında herkesten farklı cevaplar çıkıyor. Uzmanlar tarafından kanıtlanarak çıkan sonuç ise yeşil çay zayıflatır cevabı. Yeşil çayın faydaları gerçekten çok fazla aşırıya kaçılmadan günde ortalama 1 - 2 bardak içmek kişi için büyük bir yarar sağlıyor. Fakat ben burada sağlık yönünden kişiye olan yararından çok zayıflatma etkisinden bahsetmek istiyorum.

Fareler üzerinde yapılan deneylerde 2 farklı fare grubuna kilo aldırma programı uygulanmıştır. fakat 2 numaralı fare grubunun programına yeşil çay eklenmiştir. Deney sonucunda yeşil çay tüketen fareler diğer farelere göre yarı yarıya daha az kilo almış ve kilo oranları düzene girmiştir.

Yeşil çayın zayıflatma ve kilo almayı engellemeye yardımcı olan özelliği ise içinde bulundurduğu bazı enziminden kaynaklanır. Ayrıca bu enzim kanserin oluşmasını önemli oranda engeller. Bilindiği gibi kanser ilacı olarak kişilere yeşil çay önerilmektedir. Fakat burada önemli olan çok fazla tüketilmemesidir aksi halde vücuttaki bazı maddelerin eksikliği meydana gelebilir. Yani her yerde olduğu gibi burada da fazlası zarar kuralı geçerlidir. Birazda yeşil çayın faydalarından bahsetmek istiyorum.

Yeşil çayın faydaları

Dünyanın bir çok yerinde çok farklı amaçlarla kullanılmaktadır. Zayıflamak kolesterolü düşürmek, şeker hastalığı çaresi, yak yakımını hızlandırmak gibi çok farklı amaçlarla kullanılır. Ama son zamanlarda yapılan araştırmalar ile görüldü ki bu çayın kansere çok fazla faydası var ve kanserin yenilmesine yardımcı olan bitki türlerinden. Bununla beraber popülaritesi gerçekten büyük bir patlama yaşadı.

Yazımı okuduğunuz için teşekkür ederim. sizinde eklemek ya da sormak istediğiniz sorular varsa aşağıdaki yorum kısmından sorabilirsiniz. Ayrıca buradan diyet yapmadan zayıflama adlı makaleyi okumaya devam edebilirsiniz.

Kiraz sapı ile zayıflama

Kiraz sapı ile zayıflama yönteminin bir çok uzman tarafından doğruluğu kanıtlanmıştır ve bu yöntemi bir çok kişi kullanmaktadır. Kirazın bir çok yararı vardır örneğin damar sertleşmesini önler, bronşite iyi gelir, ramatizmayı engeller ve daha bir çok faydası bulunmaktadır. Ama bu yazıda anlatacağım en önemli özelliği ise zayıflatma özelliğidir. Bunun yanında belirtmek isterim ki kiraz ya da kiraz sapının metabolizma hızlandırma özelliği bulunmaktadır. Bu sayede kilo vermenizde önemli bir yeri bulunmaktadır. Eğer metabolizma hızlandırmanın önemini öğrenmek istiyorsanız metabolizma hızlandırarak zayıflayın yazımı okumanızı öneririm. Çünkü metabolizma hızlandırmak zayıflamada önemli bir rol oynar.

Kiraz meyvesini de tüketerek kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. ama kirazı her sezon bulmanız kolay olmayacaktır. Kirazın saplarını saklarsanız istediğiniz mevsimde istediğiniz zaman zayıflamanızı hızlandırabilirsiniz.

Kiraz sapı tüketmek kilo vermeye yardımcı olur mu ?

evet kirazın kilo vermeye etkisi olduğu kadar kiraz sapınında zayıflatma etkisi kanıtlanmıştır. Kirazı tüketmeniz sadece zayıflama açısından değil sağlık açısından da önemlidir. Çünkü kirazın içinde bir çok vitamin ve mineral bulunmaktadır. A ve C vitamini antioksidan demir bakır potasyum ve ayrıca bol miltarda lif bulundurur. Kirazı zayıflatan besinler kategorisine koyabiliriz. hatta buradan zayıflatan besinler yazımı okuyabilirsiniz.

Kiraz sapı nasıl tüketilmeli ?

Kiraz sapının çayının içilmesi kesinlikle tavsiye edilir. Zayıflamaya yardımcı olması ve metabolizma hızlandırması insanların dikkatini çeken özelliklerinden biridir.

Hazırlanması:

Bir tutam kiraz sapını 6 su bardağı suyun içinde 12 saat bekletin. Bu suyu 15 dk kaynattıktan sonra süzerek istediğiniz bir zamanda fakat at karnına için. Fakat günde en fazla 1 bardak içiniz çünkü fazla kullanım ishal gibi belirtilere neden olabilir.

Sizinde zayıflamaya yardımcı olan güzel yöntemleriniz varsa aşağıdaki yorum kısmından bizimle paylaşabilirsiniz. Yazımı okuduğunuz için teşekkür ederim.