En hızlı zayıflama yöntemi

Merhaba bu yazıda sizlere hızlı zayıflama, en hızlı zayıflama yöntemi, çabuk zayıflama gibi konulardan bahsedicem. Ama şunu bilmelisiniz ki hızlı zayıflama yöntemi normal zayıflama yöntemlerine göre daha sıkı bir disiplin ister. Bu yüzden kendinizi bu olaya inandırmalısınız. zaten zayıflama diğer yazılarımda da söylediğim gibi ben zayıflamak istiyorum demekle olmaz buna gerçekten inanmalı ve bir an önce diyet spor beslenme şekli düzeni gibi ayrıntıları bir düzene sokup zayıflamaya başlamalısınız.Fakat bir diğer konu da şu ki bir çok insan kilolarından kurtuluyo fakat daha sonra ne de olasa zayıfladım baya kilo verdim. diyet listesinden bi kaç günlüğüne çıksam bişey olmaz gibisinden faaliyetlerde bulunuyo bu kesinlikle yanlış çünkü bu olaylar insanın tekrar verdiği kiloları almasına sebebiyet verir ki bu son derecede tehlikelidir. çünkü bu kilo verip tekrar verme olayı vücudun dengesini bozar ve insan artık kilo verememeye başlar veya verse bile vücut alıştığı için kısa sürede kişi tekrar kilo almaya başlar. Bunlardan kesinlikle uzak durmalıyız.

Gelelim konumuza en hızlı şekilde nasıl zayıflayabilirim ? bunun için yukarıda da anlattığım gibi sıkı bir disipline ihtiyaç var bunun yanında bu hızlandırılmış diyetler diğer diyetlere göre daha ağır olduğu için fazla uzun süre kullanmamak gerekir. örneğin 1 ay hızlandırılmış diyet daha sonraki  1 hafta abartılmamak şartı ile normal beslenme tekrar hızlandırılmış diyet şeklinde gidilmeli. Aradaki 1 haftalık normal beslenme süresi vücudun gerekli vitamin ve minarelleri alması için gereklidir.

Akşam yemeği: Olabildiğince erken vakitte yenmeli. kesinlikle tok karınla uyunmamalı.akşam yemeklerinde ağır ve kalorisi yüksek yemekler yerine sebze ve hafif meyveler tüketilmeli

tatlılardan ve yüksek kalorili meyvelerden uzak durulmalı

yemeklerden önce su veya şekersiz yeşil çay içilmeliki tokluk hissi oluşsun fazla yemek tüketmeyelim.

sabahları erken kalkıp en az 15 dakika egzersiz yapılmalı bu metabolizmanızın hızlanması anlamına gelir hızlı metabolizma fazladan enerji yakmak anlamına gelir.

Yine aynı şekilde akşamları en az 30 dakika egzersiz yapılmalı hatta yürüyüş yapmak daha yararlı olur.

Lifli gıda tüketimine önem verin

Akşam yemeklerinde protein içeren yiyecekleri tercih edin (Bu sizin kolay kolay acıkmamanızı sağlar)

Daha ayrıntılı bilgi istiyorsanız hızlı zayıflama yöntemleri yazımdan faydalanabilirsiniz.

1 ayda 10 kilo vermek ister misiniz

Son zamanlarda gördüm ki Google'da 1 ayda 10 kilo verme, 1 hafta da 10 kilo verme gibi kelimeler baya aranıyor. Bende bu yüzden bu konu hakkında bir yazı yazmak istedim. Böyle kısa bir sürede kilo vermek hele de uzman bir diyetisyen gözleminde olmadan bana göre pek doğru olmayan bir durum. Zaten illaki duymuşsunuzdur kısa sürede kilo veren kişilerde ani kilo değişimlerinden dolayı vücutlarında ani düzensizlik meydana gelir ve büyük ihtimalle o verilen kilolar kısa sürede tekrar geri alınır. Unutmayın ki her şeyin doğal olanı makbuldür. Bu yüzden zayıflamada da doğallığı yakalamalısınız. Aksi hallede kendinize zarar vermeniz işten bile değildir.

Zayıflama hakkında yazılan siteleri gün içinde çok fazla takip ederim. Beğendiğim bir çok yazı ve site var ama sağdan soldan duyulan bilgilerin paylaşıldığı ve pek doğru şeylerin paylaşılmadığı sitelere de çok fazlaca rastladım. Bende burada elimden geldiğince size yan etkisi ve zararı olmayan yöntemlerden bahsetmeye çalışıyorum ve tamamen doğal uyguları paylaşıyorum. Bloğumu takip eden bir çok takipçim kilo vermenin püf noktaları, kilo vermek için yapılması gerekenler nelerdir gibi yazı yazmamda ısrarcılar onlara da buradan ikinci kez cevap vermek istiyorum :) Yazdığım yazılar zaten kafanızdaki bütün soru işaretlerini kaldıracak cinsten blogda yazdığım eski yeni bütün yazılarımı takip ederek merakınızı dindirebilirsiniz. Hatta yazılanları uygulayarak sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Okumanızı tavsiye ettiğim yazılardan biri de en hızlı zayıflatan diyet. Okumaya buradan devam edebilirsiniz. Ayrıca Görüşlerinizi ve tavsiyelerinizi aşağıdaki yorum kısmından ben ve site ziyaretçileriyle paylaşabilirsiniz. Başka bir yazıda görüşmek üzere.