Boy nasıl uzar

Merhabalar bu yazıda başlıktan da anlaşılacağı üzere boy nasıl uzar ve boy uzatma hareketleri konusunu anlatacağım. Boy uzaması kişinin vücuduyla alakalı bir durumdur fakat kişi yaptığı spor, beslenme düzeni, uyku düzeni gibi hayatındaki bir çok durum ile bunu değiştirebilir. Bu değişim iyi yönde olacağı gibi kötü yönde de olabilir. Tabi ki bir çok kişi bu durumun iyi yönde ilerlemesini isteyeceği için yaşantısına son derece dikkat etmelidir. Boy...

Kilo vermenin püf noktaları

Merhabalar bu yazının konusu kilo vermenin püf noktaları olacak. Bunun yanında nasıl zayıflayabilirim sorunuzun cevabını bulacaksınız. Baştan uyarmak isterim ki bu yazı diğer okuduklarınızdan gerçekten çok farklı olacak. Arkanıza yaslanıp hiç bir kelimeyi atlamadan dikkatli bir şekilde okumanın sizin yararınıza olacağını düşünüyorum. Belkide bu yazıda doğru bildiğiniz yanlışları göreceksiniz. Uzun bir yazı olacağını tahmin ediyorum. Bu yüzden kelime...

Evde kilo vermenin yolları

Sizde evde kolayca kilo verebilirsiniz. Evinizdeki imkanları kullanarak kilo vermek mümkün bu yazıda da bu konuyu anlatacağım. Pratik ve kolay hareketlerle nasıl zayıflanır? Söylediğim gibi bu konuyu evdeki imkanlar dahilinde işleyeceğiz. Bütün evlerde bulunan temel araçları kullanarak zayıflamanıza yardımcı olabilirsiniz. bölgesel yağlardan kurtulmak göbek eritmek gibi birçok sorunuza bu yazıda cevap vereceğim. İlk önce bir çok kişisinin şikayetçi...

Dengeli beslenme nedir

Dengeli ve düzenli beslenme sözü birçok yerde geçer. Bunu her yerde duyabilirsiniz. Genelde konuşma arasında kaynayıp gider ve gerekli önemi çoğu zaman anlatılmaz. Anlatılsa bile üzerinde fazla durulmadan kısa ve öz olarak açıklanır. İnsanın doğum anından itibaren hayatına yerleşmesi gereken bir husustur. Dikkat edilmediği takdirde bünyede çok sayıda hastalıklara ve belli başlık eksikliklere neden olur. Dünyanın birçok nimetinden eksik kaldığımız...

Kalça Eritme Hareketleri

Bu Kalça eritme, basen nasıl eritilir gibi konulardaki 3. yazım oluyor. Birçok kişi bu konu hakkında yazı yazmamı istediği için yeni bir yazı daha yazmaya karar kıldım. Genelde yazılarımı kendi isteğime göre değil okuyucuların isteğine göre yazıyorum. Bu yüzden yazıların altındaki yorum kısmına okumak istediğiniz ya da merak ettiğiniz konuları yazarsanız o konular hakkında yeni yazılar yazarım. Bundan dolayı hem siz hem de ben mutlu olurum. Çünkü...

Bacak inceltme hareketleri

Bir çok bayanın daha da güzel görünmesini istediği bir bölgedir bacak. Kalın olduğu zaman genelde kaba durabilir yada boyu kısa gösterebilir tam tersi ince ve zarif bir bacak gerçekten güzel bir görünüme neden olacaktır. Bacakların önemi büyüktür güzel görünümün yanında bütün vücudu onlar taşır. Yaptığınız sporda attığınız her adımda onların bir katıkısı vardır. Bu yazıda anlatacaklarım ile hem dış görünüş olarak güzel hemde sağlıklı sıkı bir bacağa...

Yemek öğünleri nasıl olmalı

Bu yazı ne kadar zayıflamak isteyen kişiler üzerine yazılmış gibi görünse de aslında herkesi ilgilendirir. İster zayıflamak ister kilo almak istesin herkes sağlıklı bir yaşam için yemek öğünlerine dikkat etmeli ve bunu bir standart haline getirmeli. Belli öğünlerdeki yediğimiz yiyeceklere bile dikkat etmemiz gerekir. Örnek vermek gerekirse kahvaltıda tüketilen bal kişiye enerji verirken akşam saatlerinde tüketilirse gece mide yanması sikayetine neden...